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Nos conseils d'expert

Tous nos conseils pour choisir et entretenir votre matelas et vos accessoires

C’est une question qui vaut la peine d’être posée. Car, si certains préfèrent dormir dans le noir total, d’autres avec un filet de lumière, et d’autres souhaitent se réveiller au petit matin avec la lumière du jour, cela a un impact sur le fonctionnement de notre corps.

Ne faisons pas durer le suspense plus longtemps, tous les spécialistes s’y accordent : c’est mieux de dormir dans le noir. Alors, pourquoi dormir dans le noir ? En quoi la lumière est-elle néfaste pour le sommeil ?

Une bonne nuit de sommeil est indispensable pour passer une bonne journée. Cependant, en dormant sur un matelas usé ou de qualité inférieure vous risquez d’avoir un sommeil peu réparateur. Dormir sur un vieux matelas par exemple peut affecter votre respiration et votre état psychologique avant de vous coucher le soir.

Avoir un bon sommeil est gage de bonne santé, tant physique que mentale. Cependant, nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil : il peut être compliqué de s’endormir pour certains d’entre nous, ou nous pouvons subir des réveils nocturnes. Alors, quelles sont les clés d’une nuit réussie ? Découvrez nos conseils.

Nous sommes à votre écoute ...

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