BIENVENUE SUR LE BLOG DE SAMPUR
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Notre motivation : être là pour vous guider
Découvrez les bulletins d'informations de Laura et Florian, nos spécialistes du sommeil. Collaborateurs de notre entreprise, ils vous livrent ici des infos et des astuces pour mieux dormir.
En parcourant les articles de notre blog, vous découvrirez également comment mieux entretenir votre matelas ou choisir l'oreiller qui vous soulagera de vos douleurs cervicales.
Comment bien dormir en hiver ?
Vous vous sentez fatigué dès le réveil, les longues nuits d’hiver et les températures de plus en plus basses chaque jour ne sont pas nos alliées... Heureusement, nous sommes là pour vous donner de bons conseils afin de bien dormir même quand il fait froid !
Comment s'endormir plus facilement ?
On sait que le sommeil est un des aspects les plus important dans la vie afin de conserver une bonne santé physique et mentale. C'est en effet lorsque l'on dort que notre corps se régénère et se répare. Si vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil, cela va impacter votre vie au quotidien, votre concentration, et même votre humeur...
Comment protéger son matelas ?
Un matelas est un achat important, et il a besoin d'être rentable ! Protéger son matelas vous permet d'optimiser sa durée de vie et donc d'augmenter la qualité de votre sommeil sur le temps. Commencer par protéger votre matelas en le recouvrant. En effet, lorsque vous dormez votre corps évacue entre 0,5 à 1L de transpiration...
Comment choisir son matelas ?
Le choix de son matelas est une décision qui doit être bien étudiée car cela déterminera la qualité de votre sommeil et par extension votre énergie de la journée.
Facile à dire, mais concrètement, quel matelas acheter face à la diversité des produits sur internet et en magasin ? ...
Comment entretenir sa literie ?
Réconfortant le matin, apaisant le soir, votre lit est un lieu de vie à part entière entre les soirées télévision, le petit-déjeuner dominical, les grasses matinées… Et comme tout élément de votre quotidien, il s’entretient pour maintenir son efficacité et sa longévité. A savoir qu’un matelas a une durée de vie estimée à 10 ans selon sa qualité et l’entretien reçu par ses propriétaires ! ...
A quelle fréquence laver son linge de lit ?
Même si nous nous douchons tous les jours, ce n’est pas pour cela que les bactéries ne prolifèrent pas dans nos draps. Selon une étude menée en 2014 au Royaume-Uni, ⅓ des personnes lavent leurs draps une fois par semaine contre 34 % toutes les deux semaines... La question est donc “Quand laver ses draps ?” et nous allons vous y répondre dans cet article.
Quelle literie de relaxation choisir ?
Pendant longtemps, nous avons fait l’amalgame entre lit électrique et lit médicalisé. Ces dernières années, le sommier de relaxation prend un nouvel élan. Les consommateurs sont à la recherche de confort pour se détendre et oublier le stress du quotidien.
Le lit électrique remplit parfaitement ce désir grâce à son système motorisé qui va permettre de modifier avec précision votre position de repos. Il offre des avantages thérapeutiques et un gain de confort significatif...
Quel matelas choisir pour le mal au dos ?
Aujourd’hui, de plus en plus de personnes souffrent de mal de dos et une literie non adaptée ne fait que renforcer la douleur. Si vous êtes concerné, rassurez-vous, il existe des points de vigilance à connaître pour être sûr de faire le bon choix et retrouver un sommeil de qualité...
Peut-on acheter son matelas en ligne ?
Depuis plusieurs années, le marché de la literie s’implante sur internet et il est devenu très facile d’acheter un matelas en quelques clics. Nous vous donnons tous nos conseils pour comprendre le jargon marketing des vendeurs de matelas en ligne.
Comment choisir sa couette ?
Bien choisir sa couette est une étape très importante, car celle-ci permet de réguler la chaleur et donc de bien dormir. Mais face à toutes les matières et les formes de couette, comment faire le bon choix ? Décryptage sur l’univers de la couette !
Comment choisir son oreiller ?
Alors que beaucoup accordent une grande importance au choix de leur sommier et matelas, l’oreiller est souvent l’élément négligé car considéré comme de moindre importance.
Et pourtant… 80% de la population française souffre de maux de dos. Si les causes sont nombreuses, l’impact que peut avoir l’oreiller ne doit pas être minimisé. Ainsi, voici nos conseils pour bien choisir son oreiller.
Comment choisir son sommier ?
Nous associons bien souvent la qualité du sommeil au matelas, et c’est vrai qu’il y contribue à 2/3. Mais généralement nous oublions le 1/3 restant qui est dû au sommier. En effet, indissociable de son partenaire le matelas, le sommier sert d’amortisseur en optimisant à la fois le confort et la durée de vie du couchage. Si vous avez comme projet de renouveler votre matelas, voici également nos conseils pour bien choisir votre sommier.
Le surmatelas :
son origine, son utilisation et ses avantages
Le surmatelas est, comme son nom l’indique, un produit de literie qui vient compléter votre matelas.
Avec le temps, la qualité du matelas peut diminuer et justifier le fait de devoir réadapter ce support du sommeil. Ainsi, si votre matelas est vieillissant, et que vous ne pouvez pas vous permettre de le changer, le surmatelas est une bonne alternative économique et fonctionnelle, de par son prix moins élevé qu’un matelas classique.
Sommier qui grince, que faire ?
Cela peut être très dérangeant d’avoir un lit ou un sommier qui grince. Chaque fois que l’on bouge un peu, cela fait du bruit et peut vite vous déranger dans votre sommeil, d’autant plus si vous dormez à deux.
Pour vous débarrasser de ces grincements insupportables, il faut trouver d'où vient le problème. Nous avons quelques conseils pour vous aider à retrouver vos nuits de sommeil paisible en se débarrassant de ce problème de sommier qui grince.