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Comment choisir son matelas pour les sportifs ?
Dans la pratique d’un sport régulier, il est primordial de s’attarder sur les besoins intrinsèques liés à une bonne récupération musculaire et cérébrale. C’est pourquoi rechercher un matelas élaboré stratégiquement pour encourager vos efforts relève de l’évidence. Le niveau d’exigence d’un sportif se définit dans un sommeil réparateur pour une décontraction corporelle optimale. Le matelas doit s’assujettir à sa morphologie et s’y adapter parfaitement.
Le matelas à mémoire de forme : une réponse quasi organique
Le matelas à mémoire de forme est une réponse intelligente aux positions d’un dormeur qui sont redistribuées efficacement selon les points de pression exercés par le corps. Cette technologie élaborée initialement par la NASA repose sur une recherche pointilleuse assurant une adaptabilité constante aux mouvements et corollairement à leur stabilisation et au maintien.
La mousse à mémoire de forme dite viscoélastique réagit comme une peau humaine. Ses cellules alvéolées offrent une respirabilité et un soutien exceptionnels. Ses nombreux avantages sont idéaux dans le cadre d’une activité sportive ainsi que dans les besoins corporels de tous. Selon la corpulence, il est important de s’intéresser à la densité de la mousse à mémoire de forme. Privilégier une densité adaptée au poids de chacun permet de soulager les douleurs dorsales et de limiter les contractures musculaires avec plus de précision et ainsi garantir un sommeil qualitatif.
Au réveil, le risque de courbatures étant réduit considérablement, le sportif repart vers ses entraînements sans difficulté.
Le latex, matière naturelle aux propriétés intéressantes
Un sportif peut aussi faire le choix d’un matelas en latex dont les caractéristiques respirantes et hypoallergéniques induisent une bonne circulation sanguine qui favorise la régénération musculaire rapide.
Les propriétés d’un matelas en latex évacuent efficacement la chaleur et l’humidité, ce qui permet aux sportifs à la sudation excessive de ne pas souffrir d’échauffement pendant les temps de repos. Ses atouts antibactériens évitent la prolifération des acariens ce qui lui vaut d’être adapté aux peaux sensibles.Les bienfaits du latex sont reconnus pour encourager une respiration nocturne optimale et une oxygénation des muscles efficace.
Pour le choix d’un matelas pour sportifs, il est important d’adopter une certaine fermeté en fonction de votre poids, cependant elle est sujette à l'appréciation de chacun. A noter qu’il est conseillé pour un sportif de choisir une fermeté raisonnable indissociable de l’effort intensif fourni.
Rendre le sommeil équitable si vous dormez avec un sportif
Pour pallier aux différences de besoin lorsque vous dormez en binôme, diverses solutions sont envisageables :
Même si les matelas évoqués précédemment offrent une qualité de sommeil universelle, les besoins en matière de fermeté et d’accueil peuvent différer d’un individu à un autre. Ces matelas présentent l’avantage de l’indépendance de couchage grâce à l'imperceptibilité dans le transfert des mouvements mais l’exigence peut amener à préférer une indépendance de couchage totale. Divers formats sont alors proposés pour répondre au mieux aux attentes du dormeur tels que le lit king size (180*200), ou queen size (160*200). Ces matelas plus grands permettent une liberté de mouvements du partenaire générée par l’amplitude de celle-ci.
Vous pouvez aussi opter pour un sommier électrique. Nombreux sont les sportifs qui dorment avec les jambes relevées pour la garantie d’une circulation sanguine optimale et la facilitation de la cicatrisation en cas de blessures. Ces sommiers sont également pensés pour les personnes souffrant de douleurs dorsales, la literie électrique permet un ajustement de l’ensemble sommier/ matelas à votre dos et ce avec une précision sans équivalence. Le sommier électrique apporte un confort privilégié pour lutter contre les raideurs nucales et préserver un bon alignement postural. Chaque unité du sommier étant indépendante, la suspension est assurée de manière défusionnée.
Le choix d’un surmatelas permet de s’octroyer un confort personnalisé, c’est un accessoire supplémentaire pour des nuits régénérantes et revitalisantes et peut être une aide additive à la performance au réveil et au bien être intégral.Il ne vous reste plus qu’à repartir en forme sur les entraînements, les nuits sont apaisantes et votre sommeil sous self control.
