Avoir un bon sommeil est gage de bonne santé, tant physique que mentale. Cependant, nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil : il peut être compliqué de s’endormir pour certains d’entre nous, ou nous pouvons subir des réveils nocturnes. Alors, quelles sont les clés d’une nuit réussie ? Découvrez nos conseils.

Après une journée bien remplie, nous avons tous la même envie : retrouver notre lit ! Mais pour profiter d'une nuit paisible, votre matelas doit encore être sain. Ainsi, nous allons nous interroger sur la durée de vie d’un matelas. Retrouvez les conseils de Sampur pour choisir et optimiser votre matelas.

Sous ce titre accrocheur se cache une réalité souvent méconnue : le sommeil est essentiel pour que la sécrétion d’hormones de notre corps soit correctement régulée, ce qui a un fort impact sur notre comportement alimentaire.

C’est également une question que nous pouvons nous poser à l’envers : pourquoi le manque de sommeil fait-il grossir ?