Quel matelas choisir pour les maux de dos ?

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes souffrent de mal de dos et une literie non adaptée ne fait que renforcer la douleur. Si vous êtes concerné, rassurez-vous, il existe des points de vigilance à connaître pour être sûr de faire le bon choix et retrouver un sommeil de qualité. On vous donne nos conseils afin de choisir le meilleur matelas pour le mal de dos !

"Qu'importe la douleur d'aujourd'hui puisqu'elle est le commencement d'autre chose !"
Paul Claudel ; Le soulier de Satin (1929)

Les critères du matelas à choisir pour éviter d’avoir mal au dos

Afin de faire le bon choix lors de l’achat de son matelas, il est important de sélectionner les caractéristiques qui vous correspondent le mieux. Selon les douleurs auxquelles vous souffrez au niveau du dos, ainsi qu’au type de confort que vous préférez, voici les quatre critères à prendre en compte pour obtenir le meilleur matelas contre le mal de dos :

• La fermeté : ni trop mou, ni trop dur. Au risque d’en décevoir certains, un matelas très ferme n’est pas forcément meilleur pour le dos. En effet, si vous bougez beaucoup la nuit et que vous souffrez de douleurs inflammatoires, un matelas rigide ne ferait que réveiller celles-ci. Optez plutôt pour un matelas à mousse à mémoire de forme et/ou à ressorts ensachés pour avoir un maintien qui s’adapte à votre morphologie et vos mouvements durant la nuit.
• Le confort : un bon moelleux. Un matelas doit être à la fois ferme au niveau des points de pression comme les épaules et le bassin et moelleux sur les autres zones du corps.
• La régulation de la température : si vous avez régulièrement chaud la nuit, préférez les matières naturelles (laine, coton) car elles assurent mieux les échanges thermiques et limiteront la sensation de chaleur.
• Les dimensions : en moyenne, en France, un couple dort dans un lit de 140 cm de large. Nous estimons que c’est un peu étroit pour permettre aux partenaires une pleine liberté de leur mouvement.

Chez Sampur, nous vous conseillons d’opter pour un matelas d’au moins 160 cm, voire 180 à 200 cm pour les corpulences plus importantes.

Quel type de matelas choisir pour le mal de dos ?

Selon vos préférences d’accueil du matelas, c'est-à-dire ferme ou bien plutôt souple et en fonction du type de douleur de votre dos, il est important de choisir la technologie du matelas qui sera adaptée à vos besoins. Pour cela, nous avons réalisé la liste avec les avantages des meilleurs matelas pour le mal de dos que nous proposons :

Matelas en latex : un soutien ferme pour les lombaires

Nos matelas en latex sont plus souple au niveau des épaules pour atténuer les points de pression. A contrario, il est plus ferme au niveau des lombaires pour permettre à la colonne vertébrale de rester bien droite. Le latex est donc conseillé pour les personnes sujettes au mal de dos puisqu’il permet de conserver une bonne position de son lors de sa période de repos.

Pour ceux qui transpirent ou souffrent d’allergies, cette matière est également recommandée pour ses alvéoles procurant une bonne aération du matelas.

Que choisir entre un matelas en mousse ou à ressort pour le mal de dos ?

Ces deux technologies sont souvent les plus recommandées comme matelas contre les douleurs au dos, cependant laquelle est la plus adaptée ? Les technologies utilisées sont complètement différentes, ce qui rend leur comparaison impossible. Pour cela, nous avons cité les avantages de ces deux types de matelas afin de vous aider dans votre hésitation.

La mousse à mémoire de forme : accompagnateur de mouvement

Le matelas à mousse à mémoire de forme est une matière thermo-réactive, autrement dit elle réagit à la chaleur du corps. La mousse se durcit au froid et se ramollit au chaud ce qui permet d’épouser parfaitement les courbes du corps et limite tous les points de pression à l’origine des douleurs de dos. La technologie à mémoire de forme s’adapte à la corpulence de chaque personne, ce qui permet un soulagement pour la posture et évite les douleurs au niveau du dos et des lombaires.

Les ressorts ensachés : soutien dynamique et homogène

Cette matière s’adapte à toutes les morphologies grâce aux ressorts comprimés et enveloppés dans du tissu individuellement. Ces ressorts procurent un soutien point par point au corps et maintiennent l’alignement de la colonne vertébrale. Votre partenaire bouge la nuit ? Grâce au matelas aux ressorts ensachés, vous aurez une réelle indépendance de couchage, car seuls les ressorts du côté de votre partenaire vont être sollicités.

Faut-il acheter un sur matelas pour éviter les douleurs au dos ?

Pour les personnes souhaitant un confort supplémentaire, il est possible également de combiner son matelas avec un sur matelas. Cela permet d’obtenir un accueil encore plus souple ou bien plus ferme selon les envies. C’est aussi une bonne solution pour éviter de se séparer de son matelas préféré et d’allonger sa durabilité. Nous disposons sur notre site d’une variété de sur matelas alliant différentes technologies afin de s’adapter à vos besoins.

Alors quel matelas pour le mal de dos allez-vous choisir ?

Vous êtes maintenant pleinement informé de tous les points à prendre en compte pour l’achat de votre matelas contre le mal de dos. N’hésitez pas à combiner plusieurs technologies comme le matelas à mousse à mémoire de forme avec des ressorts ensachés pour gagner encore plus en confort.

Outre la technologie du matelas, il est aussi important de regarder les qualités du matelas ainsi que le sommier choisi pour aller avec. Pour info, un sommier apporte 30 à 40% de confort à l’ensemble de la literie, il doit s’accorder avec le matelas. Retrouvez ici notre collection de sommier.