Plantes dans la chambre : un atout bien-être sous-estimé !
Les plantes dans la chambre ne sont pas seulement décoratives : elles sont un véritable atout bien-être. Longtemps, on a pensé qu’il ne fallait pas mettre de plantes intérieur dans une chambre coucher, par peur qu’elles consomment trop d’oxygène la nuit. Pourtant, certaines plantes dépolluantes absorbent le dioxyde carbone, purifient l’air et favorisent un meilleur sommeil. Dans cet article, nous vous donnons tous les conseils pour bien choisir vos plantes dans chambre, apprendre à les entretenir et profiter pleinement de leurs bienfaits.
Quelles sont les meilleures plantes pour dormir ?
Mettre des plantes dans chambre aide à créer une ambiance apaisante. Certaines variétés sont reconnues pour améliorer la qualité du sommeil :
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L’aloe vera : une plante d'interieur incontournable. L’aloe vera libère de l’oxygène la nuit, idéale dans une chambre coucher. C’est une plante dépolluante pour la chambre qui nécessite peu de soins.
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La fleur de lune (spathiphyllum) : ses grandes feuilles vertes et ses jolies fleurs blanches absorbent les toxines et le dioxyde carbone. Parfaite dans une piece à faible luminosité.
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Le jasmin : avec ses fleurs parfumées, il réduit l’anxiété et favorise l’endormissement.
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La lavande : souvent utilisée en huile essentielle, mais la plante d'intérieur elle-même apporte détente et apaise les tensions.
Ces plantes pour chambre à coucher sont simples à installer dans un pot adapté, avec un minimum d’entretien.
Peut-on mettre des plantes dans une chambre d’enfant ?
Placer des plantes dans chambre enfant est possible, à condition de bien les choisir. Évitez les variétés toxiques et privilégiez des plantes intérieures faciles à entretenir, comme :
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Le chlorophytum (plante araignée) : très résistant et reconnu parmi les plantes dépolluantes de chambre.
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L’aloe vera, encore une fois, pour ses vertus purifiantes.
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La fleur de lune, qui tolère la faible luminosité et demande peu de soins.
Ces plantes contribuent à la qualité de l’air et peuvent même devenir un support éducatif pour apprendre à l’enfant à s’occuper d’une plante dans sa propre chambre.
Quelles plantes sont dépolluantes pour l’intérieur ?
Les plantes dépolluantes sont idéales dans une chambre coucher car elles absorbent certaines substances nocives présentes dans l’air. Parmi les plus efficaces :
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L’aloe vera, encore une fois est connue pour capter les particules et dégager de l’oxygène.
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Le ficus, très populaire comme plante intérieur dans chambre, filtre les polluants domestiques.
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Le lierre : absorbe le dioxyde carbone et certaines moisissures.
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La sansevieria (langue de belle-mère) : parfaite pour une piece à faible lumière, elle libère de l’oxygène la nuit.
Ces différentes plantes contribuent à améliorer la santé et la qualité du sommeil.
Comment prendre soin des plantes dans une chambre ?
Un bon entretien est essentiel pour profiter durablement des bienfaits de vos plantes. Voici quelques conseils :
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Lumière adaptée : placez vos plantes dans la chambre près d’une fenêtre pour qu’elles profitent de la lumière naturelle. Certaines s’adaptent mieux aux zones sombres comme la fleur de lune.
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Arrosage modéré : mieux vaut un léger manque d’eau que trop d’humidité, surtout dans une chambre à coucher.
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Choix du pot : privilégiez un pot avec un bon drainage.
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Feuilles nettoyées : dépoussiérez régulièrement les feuilles pour favoriser la respiration de la plante d'intérieure.
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Observation régulière : surveillez l’apparition de parasites ou de feuilles jaunies.
Grâce à ces gestes simples, vos plantes intérieures resteront belles et saines.
Où placer les plantes dans la chambre ?
L’emplacement joue un rôle crucial :
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Près du lit, pour bénéficier de leurs bienfaits sur le sommeil.
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Sur une table de chevet, avec une petite plante aloe vera ou une fleur de lune.
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Au sol, dans un grand pot, pour les plantes comme le ficus ou la sansevieria.
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Sur une étagère murale, si l’espace est réduit.
Évitez toutefois d’encombrer l’espace de trop de plantes chambre coucher, l’idée étant de créer une atmosphère respirante et non étouffante.
Plantes et bien-être : un lien direct avec votre literie
Associer de belles plantes intérieures dans chambre à une literie de qualité optimise vos nuits. Une plante aloe vera qui purifie l’air, un matelas adapté à votre morphologie et une bonne couette créent un cocon idéal pour le sommeil.
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Conclusion
Mettre des plantes dans sa chambre est une excellente idée pour améliorer la qualité de son sommeil, purifier l’air et embellir votre piece. Qu’il s’agisse d’une chambre coucher adulte ou d’une chambre enfant, il existe des plantes intérieures adaptées à chaque besoin. L’aloe vera, la fleur de lune et les autres plantes dépolluantes absorbent le dioxyde de carbone, libèrent de l’oxygène et favorisent votre santé. Avec quelques conseils d’entretien pour vos plantes intérieures, vous pouvez transformer votre espace de repos en un véritable havre de paix.