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Bien choisir sa literie est essentiel pour bien dormir et être en pleine forme jour après jour. Saviez-vous que nous passons environ un tiers de notre temps à dormir ? Alors, autant profiter de ce temps pour avoir un sommeil optimal. Et pour cela, chaque élément contribuera à vous apporter un meilleur confort.
Pour bien choisir sa literie, cela passe premièrement par un sommier adapté à vos besoins! Le sommier est un élément important de votre literie, il sert à apporter du soutien, augmenter le confort et également à augmenter la durée de vie de votre matelas.
Si vous souhaitez plus d’informations sur les sommiers, nous vous invitons à lire l’article “comment choisir son sommier”.
Pour bénéficier d’un excellent confort, il vous faudra un sommier adapté à votre morphologie. La longueur du sommier doit être un peu plus grande que vous et la largeur dépend de la corpulence, de la place disponible et de vos préférences.
Nous vous avons préparé un tableau pour vous aider à vous orienter.
| Poids dormeur | < 50 kg | 50-60 kg | 60-70 kg | 70-80 kg | 80-90 kg | 90-100 kg | > 100 kg |
| 1 pers | 90x190 cm | 90*190 cm | 90*200 cm | 140*200 cm | 140*200 cm | 140*200 cm | 140*200 cm |
| 2 pers | 140*190 | 140*190 | 140*200 | 140*200 | 160*200 | 180*200 | 200*200 |
Un bon matelas se doit d’effacer toutes les tensions de votre journée, de favoriser la détente de vos muscles, d’être confortable et de soutenir suffisamment votre dos et votre colonne vertébrale. Afin de trouver le matelas qui vous correspondra le mieux et qui remplira toutes ses fonctions, il est important de connaître certaines choses.
Les dimensions de votre matelas doivent être choisis en fonctions de différents critères :
Si vous souhaitez plus d’informations concernant le choix de votre matelas, nous vous invitons à consulter notre article sur “comment choisir son matelas”.
Pour avoir un soutien optimal durant votre sommeil, votre matelas ne doit être ni trop mou, ni trop ferme. En effet, votre matelas a pour mission de maintenir votre colonne vertébrale droite et ainsi vous éviter des douleurs dues à de mauvaises postures pendant votre sommeil.
Or, le soutien idéal dont vous avez besoin pour bien dormir ne dépend pas uniquement de votre matelas. Pour bien choisir votre literie, vous devez également prendre en compte votre morphologie, en particulier votre taille et votre poids.
À noter : si vous dormez en couple sur votre matelas double, nous vous conseillons de choisir la densité de votre matelas en fonction de la corpulence de la personne la plus forte du couple (la taille la plus grande et le poids le plus important).
| Poids/ Taille | < 50 kg | 50-60 kg | 60-70 kg | 70-80 kg | 80-90 kg | 90-100 kg | > 100 kg |
| < 1,50 m | Souple | Mi-Ferme | Mi-Ferme | Mi-Ferme | Ferme | Ferme | Ferme |
| 1,50-1,60 m | Souple | Mi-Ferme | Mi-Ferme | Mi-Ferme | Ferme | Ferme | Ferme |
| 1,60-1,70 m | Souple | Souple | Mi-Ferme | Mi-Ferme | Mi-Ferme | Ferme | Ferme |
| 1,70-1,80 m | Souple | Souple | Souple | Mi-Ferme | Mi-Ferme | Mi-Ferme | Ferme |
| 1,80-1,90 m | Souple | Souple | Souple | Mi-Ferme | Mi-Ferme | Ferme | |
| 1,90-2,00 m | Souple | Souple | Souple | Mi-Ferme | Mi-Ferme | Ferme | |
| > 2,00 m | Souple | Souple | Mi-ferme | Mi-ferme | Ferme |
Un matelas au soutien équilibré conviendra à tout type de dormeurs, peu importe sa taille ou sa corpulence. En effet, un matelas équilibré haut de gamme s’adapte aussi bien à votre morphologie qu’à votre position de sommeil (sur le dos, sur le côté ou sur le ventre).
L’accueil de votre matelas se définit par la première impression que vous ressentez en vous allongeant dessus. L’accueil de votre matelas peut être :
L’accueil du matelas est à bien différencier du soutien qu’il vous procure pendant votre sommeil. En effet, un matelas à l’accueil enveloppant peut tout à fait avoir un soutien ferme, vous procurant ainsi une sensation moelleuse tout en soutenant votre corps fermement pour un bon alignement des vertèbres.
De façon générale, vous pouvez vous référer au tableau suivant :
| TECHNOLOGIE | ACCUEIL | FERMETÉ DU SOUTIEN |
| Mousse HR | Tonique | ☻☻☻☺☺ |
| Latex | Moelleux | ☻☻☻☻☺ |
| Mousse à mémoire de forme | Moelleux ou tonique | ☻☻☻☻☻ |
| Ressorts ensachés | Tonique à très tonique | ☻☻☻☻☻ |
| Latex naturel | Très moelleux | ☻☻☻☻☻ |
Le coutil est déterminant de la qualité de l’accueil de votre matelas. En effet, il s’agit de l’enveloppe externe en tissu de votre matelas. Il peut être en différentes matières : coton, polyester, viscose, Tencel® ou lyocell… et les tissus peuvent être de qualité différentes : jersey, stretch, velours, etc.
Afin de bien choisir sa literie, il est important de prendre en compte les matériaux utilisés pour qu’ils correspondent à vos besoins. Voici les caractéristiques principales des matières et tissus utilisés pour la confection du tissu enveloppant nos matelas :
De plus, il est à noter que lors de leur conception, la plupart des coutils subissent des traitements pour améliorer l’hygiène de votre literie ou pour renforcer votre sécurité pendant votre sommeil. Il peut s’agir de traitements anti-bactérien, anti-acariens, anti-moisissures ou ignifuge (anti-feu).
Dans tous les cas, il est important de protéger le coutil de votre matelas grâce à du linge de lit (drap-housse, parure, etc.)
| Type de matelas | Avantages | Inconvénients |
| Mousse Haute résilience (HR) |
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| Mousse viscoélastique "à mémoire de forme" (MF) |
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| Ressorts ensachés |
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| Ressorts en fibre de carbone |
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| Latex |
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| Hybride, universel ou multi-technologies |
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À noter, il existe des matelas déhoussables permettant d’assurer une plus grande hygiène de votre literie. Il est notamment recommandé pour les personnes souffrant d’allergies (en particulier aux acariens) ou les personnes transpirant abondamment.
À retenir également, les matelas enroulés et compressés permettent d'être transportés plus facilement et d’être manipulés par une seule personne. Emballé et protégé de façon optimale, il y a ainsi moins de risque que votre matelas soit abîmé pendant le transport et cela vous permet de l’installer plus facilement dans la pièce de votre choix.
Bien choisir sa literie passe par l’étape de la technologie du matelas qui correspond à vos préférences. Les composants possèdent un confort et un accueil différent, voici un récapitulatif des matelas Sampur :
Tout d’abord, il est important de noter que la fermeté et le maintien d’un matelas en mousse proviennent de la compression du matelas et non de la densité de la mousse. Ainsi, si la compression est faible, le matelas sera plus souple. À l’inverse, plus la compression est forte, plus le matelas sera ferme. Attention tout de même à ne pas choisir un matelas trop ferme pour votre morphologie, car un matelas trop ferme est mauvais pour la circulation sanguine.
La densité de la mousse sera un gage de qualité et permettra une plus longue durée de vie du matelas. Pour que la mousse du matelas ne se tasse pas au fil du temps, on choisira la densité de la mousse d’un lit double en fonction du dormeur le plus corpulent du couple.
La mousse haute résilience (HR) ou mousse polyuréthane est une mousse de qualité supérieure qui reprend sa forme initiale dès qu’il n’y a plus de pression exercée dessus. Plus sa densité est élevée, plus le matelas est ferme et résistant.
La mousse viscoélastique, dite “à mémoire de forme”, est une technologie ayant été conçue par la NASA. La densité de sa mousse est généralement très élevée. Cette mousse a pour caractéristique principale de prendre exactement la forme du corps et d’absorber les points de pression, elle s’adapte aux mouvements du corps et réduit la tension musculaire. Le matelas en mousse à mémoire de forme mémorise la forme du corps et sera plus longue à reprendre sa forme initiale par rapport aux autres mousses.
Pour estimer la qualité et la fermeté d’un matelas à ressorts, il faut prendre en compte deux paramètres :
Les ressorts ensachés sont des ressorts enveloppés individuellement dans du tissu. Un matelas de taille standard peut en compter de 400 à 1200, plus le nombre de ressorts sera important, plus le soutien du matelas sera ferme. Cette technologie permet d’avoir une meilleure indépendance de couchage, ainsi vous sentez moins les mouvements de la personne qui dort à côté de vous et cela vous permet d’avoir un sommeil profond et réparateur.
Les ressorts en fibre de carbone sont une nouvelle technologie brevetée. Ces ressorts sont plus résistants dans le temps, et ils reprennent mieux leur forme. Ils permettent une meilleure indépendance de couchage pour un sommeil toujours plus agréable et réparateur.
La densité du latex est déterminante de la fermeté de votre matelas :
Le latex, qu’il soit d'origine végétale ou synthétique, est une matière naturellement hypoallergénique qui laisse respirer votre matelas. Le matelas en latex possède un soutien mi-ferme et apporte une indépendance de couchage excellente pour un couple.
Avoir une couette adaptée à ses besoins offre de nombreux avantages et vous permettra de dormir dans vos conditions favorites ! C’est avoir une couette un peu plus grande que votre lit, afin que celle-ci ne laisse pas passer d’air frais la nuit. Bien choisir l’indice de chaleur de votre couette (très chaude, chaude, tempérée ou légère) vous servira à passer votre nuit selon la température que vous préférez.
Les dimensions de la couette jouent un rôle important pour bien choisir sa literie. Il existe 4 tailles de couettes standard, dont le choix de la taille va varier selon la taille de votre lit :
| LIT | SIMPLE | DOUBLE | QUEEN & KING SIZE |
| Taille Matelas | 90 x 190 cm 90 x 200 cm |
140 x 190 cm 140 x 200 cm |
160 x 200 cm 180 x 200 cm |
| Taille Couette | 140 x 200 cm 200 x 200 cm |
220 x 240 cm | 240 x 260 cm |
N’hésitez pas à consulter notre article si vous souhaitez plus d’informations sur comment choisir votre couette.
Un lit sans oreillers, c’est un peu comme un parc aquatique sans eau.. En effet, l’oreiller est un élément indispensable de votre literie, afin de bien choisir sa literie, il faut bien choisir son oreiller!
Le traversin à différentes utilités, tout d’abord c’est un élément de décoration, il complète la tête de lit et remonte les oreillers. Le traversin permet également d’ajouter un complément de confort et de maintien lorsque vous serez en position assise. Un autre atout de ce dernier est qu’il permet, aux personnes atteintes de douleurs lombaires, d’utiliser le traversin pour soulager ses douleurs.
L’oreiller à mémoire de forme assure un excellent confort avec un maintien optimal de votre nuque grâce à la mousse à mémoire de forme qui viendra épouser les formes de votre tête. La mémoire de forme amortie les points de pressions, c’est pour cela qu’elle est recommandé pour les personnes ayant des problèmes de cervicales.
L’oreiller ergonomique est un oreiller spécialement conçu pour vous apporter un sommeil le plus réparateur possible. Il combine de multiples technologies afin d’offrir un maintien parfait de la nuque. L’oreiller ergonomique vous permettra de garder un alignement adéquat de votre colonne vertébrale avec vos cervicales et aura pour but de remédier à certaines douleurs de dos, d’épaules ou de cou. Il permet également de réduire les ronflements.
L’oreiller à plumes et duvet est l’un des plus populaires, il a été utilisé depuis des siècles et certaines personnes ne peuvent plus s’en passer. Naturelle et très confortable, les plumes et le duvet permettent un gonflant exceptionnel que vous ne retrouverez sur aucun autre garnissage.
L'oreiller autres technologies est un oreiller combinant plusieurs technologies (mémoire de forme, ressorts, latex…) afin de vous proposer un produit unique alliant sommeil réparateur et confort durable.
Si vous souhaitez plus d’informations sur les oreillers et leurs technologies, nous vous invitons à lire notre article détaillé “comment choisir son oreiller”.
Un surmatelas à de nombreux avantages, en plus d’augmenter la durée de vie de votre matelas, il le protège et augmente son confort! Vous pourrez adapter l’accueil de votre surmatelas afin de trouver le confort qui vous correspond le mieux.
Un autre avantage du surmatelas: si vous vous rendez compte que le confort de votre matelas commence à être trop souple (ou trop ferme), acheter un surmatelas vous évitera d’acheter un nouveau matelas!
Le surmatelas à mémoire de forme Sampur sera fortement recommandé pour les personnes souffrant de problèmes de dos ou aux articulations. La mousse à mémoire de forme permet une excellente indépendance de couchage et permet également de stimuler la circulation sanguine. Ce qui aura pour but d’éviter certaines douleurs.
Le surmatelas en plumes et duvet possède un grand niveau d’aération, il sera donc parfait pour ceux qui ont tendance à transpirer la nuit. Les plumes et le duvet apporteront un moelleux exceptionnel et un confort parfait.
Les surmatelas en microfibres ou fibres synthétiques ont les prix les plus attractifs. Le confort sera plutôt moelleux et le surmatelas permettra de soulager efficacement les points de pressions effectués par votre corps.
Nous espérons vous avoir renseigner! et que bien choisir sa literie deviendra un jeu d’enfant pour vous !
merci pour votre article. Je suis tombé sur un site qui teste quelques modèles: www.avis-surmatelas.fr . Si ça peut aider quelqu’un à faire le bon choix.