L’accueil correspond à la sensation ressentie lors des premières secondes où l’on s’allonge sur un matelas. Il peut être moelleux, équilibré ou tonique. Chez Sampur, l’accueil est souvent optimisé grâce aux technologies dernières générations de nos matelas.

Trouble respiratoire caractérisé par des pauses involontaires de la respiration durant le sommeil. Ces interruptions entraînent des micro-réveils répétés et une fatigue importante au réveil. L’apnée du sommeil est souvent associée à des ronflements et nécessite un suivi médical.

Organisation globale du sommeil sur une nuit complète, composée de plusieurs cycles incluant différentes phases : sommeil léger, profond et paradoxal.
Une architecture du sommeil équilibrée est essentielle pour un sommeil réparateur.

Expression regroupant l’ensemble des conditions nécessaires à un sommeil de qualité : durée suffisante, continuité du sommeil, confort de la literie, environnement calme et habitudes saines. Bien dormir, ce n’est pas seulement dormir longtemps, mais dormir efficacement.

Raideur ou douleur ressentie au réveil, souvent liée à une mauvaise posture de sommeil ou à un matelas inadapté.

Grincement involontaire des dents pendant le sommeil, souvent lié au stress. Il peut perturber la qualité du sommeil et provoquer des douleurs musculaires ou dentaires.

Profil biologique qui détermine si une personne est plutôt du matin (“alouette”) ou du soir (“hibou”).
Connaître son chronotype permet d’adapter ses horaires de coucher et de lever pour mieux dormir.

Un cycle de sommeil dure en moyenne 90 minutes et se répète 4 à 6 fois par nuit. Chaque cycle comprend un sommeil léger, un sommeil profond et un sommeil paradoxal. La qualité du sommeil dépend du bon enchaînement de ces cycles.

Sensation globale de bien-être procurée par l’ensemble matelas, sommier, oreiller et accessoires. Le confort est subjectif mais repose sur des critères objectifs : ergonomie, respirabilité, soutien et adaptation morphologique.

La couette est un élément essentiel de la literie destiné à apporter chaleur, confort et sensation de bien-être pendant le sommeil.

Accumulation de manque de sommeil sur plusieurs jours ou semaines. Elle se traduit par une fatigue chronique, une baisse de concentration et un affaiblissement du système immunitaire.

Indicateur clé pour les matelas en mousse, exprimé en kg/m³.
Une densité élevée garantit une meilleure durabilité et un soutien plus stable dans le temps.

Personne qui bouge fréquemment pendant la nuit. Un matelas offrant une bonne indépendance de couchage est recommandé pour limiter les micro-réveils.

Phase de transition entre l’éveil et le sommeil. Un endormissement rapide est souvent le signe d’une bonne hygiène de sommeil et d’une literie adaptée.

Science visant à adapter la literie au corps humain afin de respecter les courbes naturelles du corps pendant le sommeil.

État de fatigue persistante malgré des nuits apparemment suffisantes. Elle peut être liée à une mauvaise qualité de sommeil, à des micro-réveils ou à une literie inadaptée.

Niveau de résistance du matelas à l’enfoncement. Contrairement aux idées reçues, un matelas trop ferme n’est pas toujours meilleur pour le dos.

Ensemble des habitudes favorisant un bon sommeil : horaires réguliers, environnement calme, limitation des écrans, literie confortable.

Un matelas hybride est un matelas qui combine plusieurs technologies de couchage au sein d’un même matelas. Il associe généralement une âme en ressorts ensachés à des couches de mousse (mousse à mémoire de forme, mousse haute résilience ou latex).

Capacité d’un matelas à absorber les mouvements d’un dormeur sans les transmettre à l’autre.

Critère essentiel pour les couples.

Trouble du sommeil caractérisé par des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou un réveil précoce.
Une literie inadaptée peut aggraver l’insomnie.

Temps nécessaire pour s’endormir après s’être couché. Une latence supérieure à 30 minutes peut indiquer un trouble du sommeil.

Ensemble des éléments composant le couchage : matelas, sommier, oreiller, surmatelas, couette et linge de lit.

La literie enfant regroupe l’ensemble des éléments de couchage spécialement conçus pour répondre aux besoins physiologiques des enfants.

Articles de literie utilisant une mousse viscoélastique qui épouse les formes du corps et réduit les points de pression. Très apprécié pour le confort et le soulagement des douleurs dorsales.

Hormone du sommeil sécrétée naturellement par le corps en l’absence de lumière. Une exposition excessive aux écrans peut perturber sa production.

Courts réveils inconscients fragmentant le sommeil.
Ils réduisent la sensation de repos au réveil.

Oreiller conçu pour maintenir la tête et la nuque dans un alignement optimal.
Un bon oreiller est indispensable pour prévenir les douleurs cervicales.

Un oreiller de voyage est un petit coussin conçu pour offrir un soutien lors de déplacements (avion, train, voiture) ou pour des siestes ponctuelles.

La parure de lit désigne l’ensemble du linge de lit coordonné destiné à habiller le couchage. Elle comprend une housse de couette, de taies d’oreiller et d’un drap housse.

Posture adoptée pendant la nuit : sur le dos, sur le côté ou sur le ventre. Chaque position nécessite un type de matelas et d’oreiller spécifique.

Zones du corps subissant une pression excessive pendant le sommeil (épaules, hanches, talons). Un bon matelas répartit la pression de manière homogène.

Processus par lequel le corps se régénère pendant le sommeil, notamment durant le sommeil profond.

La literie de relaxation permet de créer un environnement où le corps peut se relâcher complètement, réduisant le stress et favorisant la récupération physique et mentale.

Autre nom du sommeil paradoxal, phase durant laquelle les rêves sont les plus intenses.

Bruit respiratoire causé par la vibration des tissus des voies aériennes. Peut être aggravé par une mauvaise position de sommeil.

Phase essentielle à la récupération musculaire et immunitaire. Un matelas confortable favorise un sommeil profond de qualité.

Phase du sommeil associée aux rêves et à la consolidation de la mémoire.

Sommeil permettant une récupération complète, tant physique que mentale.

Phase durant laquelle le dormeur peut être facilement réveillé.

Accessoire de literie placé sur le matelas pour améliorer l’accueil ou le confort sans changer de couchage.

Température idéale de la chambre pour bien dormir, généralement comprise entre 16 et 19°C.

La tête de lit est un élément de literie placé à l’extrémité supérieure du lit, contre le mur. Elle joue à la fois un rôle fonctionnel et un rôle esthétique.

Le traversin est un long coussin cylindrique placé en haut du lit, généralement sur toute la largeur du couchage. Il complète ou remplace l’oreiller.

Ensemble des perturbations affectant la qualité ou la durée du sommeil : insomnie, apnée, jambes sans repos, etc.

Capacité du matelas à évacuer l’humidité et la chaleur, essentielle pour un sommeil sain.

La viscoélastique, souvent appelée mousse à mémoire de forme, est un matériau de literie qui s’adapte précisément aux formes du corps sous l’effet de la chaleur et du poids.